泌尿器科専門医による泌尿器科の診療のご案内/浦安せきぐちクリニック

昼間頻尿

昼間、一度、排尿を済ませたのに２時間もしないうちにまた排尿するようになり困っている状態が昼間頻尿です。

夜間頻尿

睡眠中に排尿した回数が多いもので3回以上の場合は確実です。
ただし、早く床につくためなかなか寝むれずにトイレに行ったり早起きでトイレに行き、その後、眠れずに再度トイレに行った場合の回数は数えません。
しっかりと寝ている場合が数える対象となります。

歳をとると夜間の排尿回数が増え、60歳を過ぎると男女共に３人に１人は２回以上トイレに起きております。（以下の表をご覧ください）

頻尿の原因

以下のような原因の可能性があります。

服薬治療以外の夜間頻尿の対処法

以下のような原因の可能性があります。

排尿日誌

朝起きてから翌日朝までの排尿時刻、尿量をすべて記録することで、自分の頻尿の状態を把握することができます。必ず24時間記録することが大切です。

生活習慣の改善

起床時間、就寝時間、食事時間が日によって大きく変わったりする生活をしていると、夜間頻尿の症状が出やすくなります。何事も生活リズムの見直しが肝心です。

カフェインやアルコールの制限

夕方以降にコーヒー、お茶、お酒を飲むと、その利尿作用によって夜間頻尿が起こりやすくなりますので控えてください。
また、塩分摂取量を減らすと必要な水分量が減るため塩分を控えた上で水分を減らすことも肝心です。