浦安せきぐちクリニック院長ブログ

今回は、リウマチ内科の範疇に入るかも知れませんが、肩こりについてです。
昔は、スマートフォンというと一部のパソコン通の人が使うものでしたが、今やスマートフォンは、使っていない方がいないというほど行き渡っております。診察の中で、肩が凝るということを、よく耳にするようになったのも、スマートフォンが普及するにつれてのように思えます。
それでは、スマートフォンを使用していると、どの程度、首に負担がかかるがご存知ですか？
正常な姿勢をとった場合でも、首には常に4.5〜5.4kgの負荷がかかっております。
スマートフォンなどを使用した場合に、首を前に15度傾けてみると12kgという負荷になります。
30度傾けた場合は18kg、60度傾けた場合は27kgもの負荷となり肩が凝らない方がおかしくなります。
スマートフォンは便利なものですが、使用法や使用時間を考えないと思わぬ負担がかかるものなのです。

文責：浦安せきぐちクリニック（内科・リウマチ内科・皮膚科・泌尿器科）院長　関口直哉