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2018.02.11
内科
ダイエット(浦安・新浦安・行徳・葛西・船橋のリウマチ科・内科・皮膚科・泌尿器科のクリニックならばせきぐちクリニック)
浦安のリウマチ科・内科・皮膚科・泌尿器科のせきぐちクリニックの院長、関口です。
なかなか痩せないという訴えをよく聞きます。
確かに、痩せるのは困難な方が大勢おります。
社会的な問題が多いと思いますので、一筋縄ではいきません。
車の例えで、遠距離走行には多くのガソリンが必要ですし、近距離ならばエンプティーランプがついていても平気だったりします。
このガソリンに例えられているのが食事量(カロリー)です。
つまり、次に動くことが想定される場合には大いに食べ、あまり動かない、後
は寝るだけの夕食は少なめにするのが、ちょっとしたコツだと思います。