浦安せきぐちクリニック院長ブログ

浦安のリウマチ科・内科・皮膚科・泌尿器科のせきぐちクリニックの院長、関口です。

最近、蒸し暑くなり、先日は台風が来てとたいへんな季節になりました。
熱中症対策は必須です。

エアコン生活を送っている現代人は、汗をかくのがへたになり必要なときに速やかに汗をかくことができません。
でてくる汗も、この時期は塩分の多い汗で塩分を失いがちです。

含まれる糖分が2.5%以下ならば塩分の吸収効率が良いので、この時期に塩分と水分補給に最適なものは、OS-1です。

30分ほどで180mL程度の補給がおすすめです。

夏場、ビールがうまいからとビールで水分補給をとお考えの方は要注意！
ビールは最悪です。利尿作用があり、補給どころか脱水になります。

今年も、熱中症にならないように注意しましょう。